اپیزود 41: گفتگوی ویژه با صبا نیاکی | بخش اول

Update: 2019-12-23

155

Description

در اولین اپیزود از سری جدید بهترینِ خودت شو با خانم صبا نیاکی گفتگو داشتیم

صبا یک گرافیک دیزاینر هست که 9 ساله در آمریکا زندگی می‌کنه و علاقه‌مند به مباحث فیتنس و علوم تغذیه‌ست

از سال 2015 مطالعات و تحقیقات گسترده‌ای در زمینه ورزش به سبک هیت انجام داده و همزمان با مطالعه علمی تغذیه، دانش خود در زمینه علوم تغذیه رو گسترش داده

خیلی دوست داره در این مباحث فرهنگ سازی کنه تا جدیدترین و بروزترین مطالب در اختیار آدم‌هایی قرار بگیره که مطالبش رو دنبال می‌کنند

در بهترینِ خودت شو یک راست سر اصل مطلب رفتیم و داغ‌ترین ایده‌ها در زمینه فیتنس و تغذیه رو با صبا نیاکی بررسی کردیم

این بخش اول این اپیزود هست که امشب در کست‌باکس، اسپاتیفای، کانال تلگرام و ... منتشر شد

و لینک مستقیم دانلود رو هم از کانال تلگرام می‌تونید مشاهده کنید

https://t.me/ezate_nafs

Comments (29)

Nastaran Mozaffari

اسم پیجشون لطفا؟؟

Jan 23rd

Naira Elyaspoor

برای ساختن عادت های جدید میتونید از کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر استفاده کنید.بسار کتاب سلیس و ردوان و مفیده.به فارسی هم ترجمه شده.نشر نوین ترجمش کرده. انگلیسیشم در ایران موجوده Atomic Habits James Clear

Jan 13th

Mohadese Alavizade

عالی

Jun 5th

Mohadese Alavizade

مرسی صبا

Jun 5th

Mehrnoosh

به به عالی بود. صبا چقدر خوب صحبت میکرد، این اپیزود خیلی مفید بود 👍👍👍

Apr 11th

Elnaz soltani

بعد از خواندن هایلایت های رژیم طلایی سبک زندگی ام تغییر کرد و همیشه خودم را مدیون صبا عزیز میدونم.پیشنهاد میکنم هر کس که علاقمند به لایف استایل سالم و ورزش صفحه صبا را فالو کند #tasteoffitness ممنون صبا جان بابت اطلاعات بی منتی که در اختیار ما میگذاری

Apr 3rd

Danial Seyfi

سلام در مورد هرم غذای که گفتین؛ اطلاعاتی که دادین مبهم بود و کاملا الان هم ثابت شده درسته !! هر چیزی که قدیمه دلیلی نداره غلط باشه

Mar 22nd

Reply (1)

Saeid Torabi

من از وقتی اپیزود آنگع اصلانیان رو گوش دادم و کتاب هاش رو خوندم، وارد به یک فضای خلأ گونه شدم و تشخیص درست از غلط برام مشکل شد! ولی این خوبه. در حال تحقیق و امتحان روش ایشون هستم .اگه بعد از یه مدت نتیجه ی خوبی گرفتم، ادامه میدم... حالا خوشبختانه من دنبال لاغری نیستم ولی این اپیزود یخورده! با رژیم آقای اصلانیان تناقض داشت😵😁 باید دید کدوم درست تره.....🤔 یه تشکر از اینکه فقط حول ذهن و موفقیت مالی پیش نمیرید، من عاشق اپیزود های سلامتی هستم⁦❤️⁩ مخصوصاً اگه ممکن بود راجع به افزایش انعطاف و قدرت محتوا بدید، خودم دارم کتاب naked warrior رو مطالعه میکنم و در ورزش Calisthenics به کار میبرم، فکر کنم خیلی خوب باشه، نظر شما چیه؟؟

Jan 21st